بادام زمینی
بادام زمينی ایته دانه روغنی مثل بادام يا آغوز نیه ، بلكه جزو گروه حبوبات مثل عدس و لوبيا قرمز ایسه . رزوراترول ( )resveratrolماده مفيدی ایسه سلامت قلب ره كه انگور مین وجود داره، بادام زمينه پوست قرمز مین هم پیدا به .چون هر 30گرم بادام زمينی 14گرم چربی داره ، اونه شا جزو گروه چربی رژيم غذايی قرار دان.
| گیاه و میوه |
|
سنجد • فندق • بادام • بادام زمینی • پامادور • انجیر • انار • سیب • نارگیل • اسفناج • آناناس • ترش لیمو • پرتقال • پیاز • پسته • توت فرنگی • جوانه گندم • جو • کنف • کشکش • سیر • سویا • ریواس • نارنگی • نعناع • نخود • خربزه • خاکشیر • خیار • خرما • عدس • کیوی • کنجد |
