پؤردخال
 | |
| غذايي أرزش به‌ازاي ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اؤنس) | |
|---|---|
| انرژي | ۱۹۲ کيلۊژۊل (۴۶ کيلۊکالري) |
کربؤهيدرات |
11.75 g |
| قند | 9.35 g |
| خؤراکي ففر | 2.4 g |
چربي |
0.12 g |
پرؤتئين |
0.94 g |
| ويتامينان | رۊزانه أرزش ٚ درصد |
| برابر ويتامين آ | ۱٪ ۱۱ ميکروگرم |
| ويتامين | ۹٪ ۰٫۱۰۰ ميلي‌گرم |
| نياسين | ۳٪ ۰٫۴۰۰ ميلي‌گرم |
| پانتؤتنيک اسيد | ۵٪ ۰٫۲۵۰ ميلي‌گرم |
| ويتامين ب | ۴٪ ۰٫۰۵۱ ميلي‌گرم |
| فؤليک | ۸٪ ۳۰ ميکروگرم |
| ويتامين ث | ۶۴٪ ۵۳٫۲ ميلي‌گرم |
| ويتامين ئي | ۱٪ ۰٫۱۸ ميلي‌گرم |
| معدني مواد | مقدار رۊزانه أرزش ٚ درصد |
| کلسيؤم | ۴٪ ۴۰ ميلي‌گرم |
| آهن | ۱٪ ۰٫۱۰ ميلي‌گرم |
| منيزيؤم | ۳٪ ۱۰ ميلي‌گرم |
| فؤسفؤر | ۲٪ ۱۴ ميلي‌گرم |
| پؤتاسيؤم | ۴٪ ۱۸۱ ميلي‌گرم |
| رۊي | ۱٪ ۰٫۰۷ ميلي‌گرم |
| باخي موادان | مقدار |
| آب | 86.75 g |
| |
| †تقريبي درصدان ج بؤزؤرگسالان ج ريژيم ٚ غذايي مصرف ايسيد. سربس: مرکز داده غذای وزارت کشاورزی آمریکا | |
پؤردخال یا پٚرتٚخال (اينگيلیسي زوان: Orange) ايته ميوه ايسه ج مؤرکبات، و سؤدابيان ٚ خانواده ايسه. اؤن ٚ علمي نام Citrus × sinensis ايسه کي به أن شيرين ٚ پؤردخال ني گيدي تا ج نارنج اؤن-أ سيوا بۊکۊنيد. شيرين ٚ پؤردخال ج غيرجنسي را تؤليد ٚمثل کۊنه. ج شيرين ٚ پؤردخال، چنتا گۊنئان ج جهش بوؤجۊد أييد..[۱][۲][۳]
پؤردخال ٚ تؤليد دۊنيا مئن
[دچينواچين]| سامان | تؤليد |
|---|---|
| برزيل | ۱۶٫۲۰۰٫۰۰۰ |
| هند | ۱۰٫۳۰۰٫۰۰۰ |
| چين | ۷٫۷۰۰٫۰۰۰ |
| مکزيک | ۴٫۶۰۰٫۰۰۰ |
| آمريکا | ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ |
| ايسپانيا | ۳٫۶۰۰٫۰۰۰ |
| مصر | ۳٫۰۰۰٫۰۰۰ |
| أندؤنزي | ۲٫۵۱۰٫۰۰۰ |
| ايتاليا | ۱٫۷۷۰٫۰۰۰ |
| تۊرکيه | ۱٫۷۰۰٫۰۰۰ |
| ايران | ۲٫۳۰۰٫۰۰۰ |
| دۊنيا کۊل ٚ مئن | ۷۵٫۶۰۰٫۰۰۰ |
| سربس:
سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (فائو)[۵] | |